Nicht jede Beziehung soll sein, also wie können wir den Unterschied erkennen oder wissen, wann wir an jemandem festhalten und wann wir ihn loslassen sollen. Manchmal werden wir von einer toxischen Beziehung zu sehr verzehrt, sodass wir nicht einmal sehen können, wie negativ sie uns beeinflusst.
Heute haben wir uns entschieden, den Elefanten im Raum anzusprechen und zu erklären, was genau eine toxische Beziehung ist.
Liebe sollte niemals der Hauptgrund dafür sein, dass du in einer Beziehung bleibst, denn Beziehungen erfordern viel mehr als die bloße Tatsache, dass du sie liebst. Wenn es keinen Respekt, keine vertrauensvolle Kommunikation und keine Wertschätzung gibt, wird die Beziehung höchstwahrscheinlich ungesund sein.
Wie erkenne ich eine toxische Beziehung?
Toxische Beziehungen müssen nicht unbedingt zwischen Paaren sein. Beziehungen zu Ihrer Familie, Freunden oder sogar Arbeitskollegen können aus verschiedenen Gründen ebenfalls toxisch sein. Wenn Sie sich ständig traurig, wütend, ängstlich, ausgelaugt oder verbittert fühlen, ist es an der Zeit, sie zu hinterfragen und zu überdenken, wohin Sie damit gehen.
Respekt.
Gehen wir also Schritt für Schritt vor und besprechen Sie jeden Punkt mit Respekt. Jede Beziehung sollte gegenseitigen Respekt zwischen den Partnern haben. Respektieren von Grenzen, persönlichen Freiräumen, Privatsphäre, Bedürfnissen und Wünschen und schließlich Werten und Überzeugungen.
Wenn eine oder beide Personen sich nicht so respektieren, zum Beispiel zu anhänglich, wenn die andere Person eine Auszeit braucht. Oder wenn jemand zu neugierig ist und Ihre Privatsphäre nicht respektiert, wenn Sie etwas eindeutig nicht teilen möchten. All dies sind Anzeichen für eine ungesunde Beziehung.
Vertrauen wird nicht geschenkt. Es ist verdient
Wenn ein Mangel an Vertrauen dazu führt, dass du nicht in der Lage bist, deine Gefühle auszudrücken oder du selbst zu sein, ohne beurteilt zu werden, dann ist es ziemlich offensichtlich, dass etwas mit der Beziehung nicht stimmt.
Wenn Sie ständig zögern, Ihre Meinung zu sagen, oder sich nicht wohl genug fühlen, um ihnen etwas Ernsthaftes anzuvertrauen, dann haben sie Sie vielleicht verletzt oder betrogen, dass Sie ihnen nicht mehr vertrauen.
Kommunikation ist der Schlüssel
Nicht jede Kommunikation ist eine gute Kommunikation. Sich gegenseitig zufällige Worte anzubellen, ohne wirklich zuzuhören, was die andere Person sagt, und uns in ihre Lage zu versetzen, ist die schlimmste Art der Kommunikation, die es geben kann.
Wenn Sie sich nicht bemühen, wirklich zuzuhören und zu verstehen, was Ihr Partner zu sagen versucht, führt dies zu aufgestauten Emotionen und viel passiver Aggressivität.
Wertschätzung kann viel bewirken
Sich die Zeit und Mühe zu nehmen, Ihrem Partner mit einem Geschenk, einem kleinen Zeichen der Wertschätzung oder sogar einem freundlichen Wort zu zeigen, dass Sie ihn schätzen, kann sehr viel bewirken. Es sind diese kleinen Gesten des Dankes, die wirklich wichtig sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich alle Mühe geben, aber Ihr Partner diese netten Worte nicht teilt oder Sie nicht genug schätzt, sollten Sie sich überlegen, warum er das nicht tut.
Es gibt so viele Arten von toxischen Beziehungen. Wenn Sie belogen, manipuliert, misstraut, ausgenutzt, herabgesetzt oder betrogen werden, sollten Sie wirklich darüber nachdenken, die Beziehung zu verlassen, denn es ist wirklich ungesund für Sie, bei dieser Art von Person zu bleiben.
Egal, wie sehr du denkst, dass du sie liebst, du könntest ohne sie viel besser dran sein, denn am Ende des Tages, wenn du dich die ganze Zeit allein fühlst, was ist der Sinn der Beziehung?
